FUTBOLDA TAKTİK PERİYODİZASYON

FUTBOLDA TAKTİK PERİYODİZASYON Futbol eğitiminde taktiksel dönemlendirmeyi kullanarak oyun modelini ve ilkelerini başından itibaren yönlendire bilirsiniz. Bunun için iyi bir oyun eğitimi gerekir, oyun planınıza uygun belirli uygulamalar aracılığıyla oyun planınızı “modelley...

CORE ANTRENMANI

CORE ANTRENMANI Core, vücut merkezini sabitlemek  anlamına gelmektedir. Core egzersizi ile vücuda en iyi güç dağılımı uygulanır. Tüm sporcular için uygun olan core  egzersizleri, her türden antrenman programı ile uyum sağlar. En bilinen kas core antrenmanları: şınav, karın kası a...

FUTBOL VE NLP

NLP, yaşamımızda üzerinde düşünmeden, otomatik olarak gerçekleştirmiş olduğumuz algılama, düşünme ve davranış süreçlerini, bilinçli hale getirme ve geliştirmede üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, zihnin işleyişi ile ilgili, yetmişli yılların sonlarına doğru Amerika’da...

DİNAMİK VE STATİK ISINMA

Antrenmanınız başlamadan hemen önce yaptığınız şeyler, antrenmanınız sırasında yapabilecekleriniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Birçok sporcu, bazı rutin germe egzersizleri yaparak bir antrenman seansına hazırlanır, ancak esnemenin statik (hareketsiz) esnekliğinizi ar...